La gym suédoise est l'un des sports les plus accessibles : aucun matériel particulier n'est exigé, on peut la pratiquer en club ou en solo et après avoir suivi quelques cours collectifs, il est très ...

Les mouvements de gym suédoise ont été conçus par des kinésithérapeutes, ce qui en fait une discipline que l'on peut pratiquer chez soi sans risque. Même durant les cours, les professeurs ne corrigent ...

Pour recharger vos batteries : bougez ! Au menu des exercices de gym issus du yoga, qi gong et... du ballon. Le Swiss Ball est par exemple un ensemble d'exercices de gym qui préserve les articulations ...

Vous avez fait le tour de la muscu avec des haltères et des poids ? Il est grand temps d'ajouter des exercices de gymnastique suédoise à votre routine : ils vous aideront à gagner en force, en masse ...

Pleine de motivation, votre objectif est simple : vous redessiner une jolie silhouette en douceur. Votre problème : le manque de temps pour pratiquer de longues séances de gym. La solution ?

Par manque de temps, de motivation ou par peur de ne pas y arriver, vous avez tendance à faire l'impasse sur le sport ? Voici un petit programme très facile pour enfin bouger sans prise de tête. Plus ...

Vous souffrez de douleurs lombaires et vous avez régulièrement mal au dos ? Pour vous soulager, testez chez vous ces 5 exercices de gym très simples. Quand on a mal au dos, il est parfois difficile ...

Mal de dos : quelles gyms douces pratiquer ? Ce n'est pas parce qu'on est sujet au mal de dos, que l'on doit s'abstenir de toute activité physique, bien au contraire. Voici quatre pratiques sportives ...